بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند.بسیاری معتقدند که شاد بودن قواعد مشخصی ندارد. اما با کمال احترام باید بگوییم که اینطور نیست و اگر هر روز این شعارها را ملکه ذهن خود کنید، لذت یک زندگی شاد را خواهید چشید.
دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما از بد به خوب، بسیار موثر است.
۱. سعی می کنم تحت هر شرایطی با دیگران مهربان باشم.
۲. شکرگزاری را هیچ گاه فراموش نمی کنم.
۳. زندگی را بی هیچ افسوسی زندگی خواهم کرد.
۴. اجازه نمی دهم چیزی به من تحمیل شود.
۵. همیشه سعی می کنم ماجرا را از زاویه دیگری نیز بنگرم.
۶. سعی می کنم خنده رو باشم.
۷. به طور مداوم به اطرافیانم یادآوری می کنم که چقدر و چرا دوستشان دارم.
۸. هر روز به ظاهر خود توجه می کنم، ظاهر خوب داشتن به من حس خوبی می دهد.
۹. ظاهرم را همانطور که هست می پسندم.
۱۰. تفاوت هایی که با دیگران دارم را می پذیرم.
۱۱. بخشش را فراموش نمی کنم زیرا من شایسته صلح و دوستی هستم.
۱۲. خودم را با دیگران مقایسه نمی کنم.
۱۳. صرفنظر از سختی مسیر، از هدفم دست نمی کشم.
۱۴. در میان افرادی می مانم که بخوبی با من رفتار می کنند. کسی که مرا دوست داشته باشد، به من آسیب نمی رساند.
۱۵. باور می کنم که هر چیزی شدنی است و هیچ چیز غیر ممکن نیست.
۱۶. زندگیم را صرف راضی نگه داشتن افراد نمی کنم.
۱۷. احساسات و عقایدم را ابراز می کنم.
۱۸. همیشه کاری که درست است را انجام می دهم حتی اگر برایم دشوار باشد.
۱۹. هر شکست را یک تجربه آموزنده می دانم.
۲۰. با اطرافیانم طوری رفتار می کنم که انتظار دارم با من رفتار شود.
۲۱. همیشه خودم خواهم بود.
دیدگاهتان را بنویسید