-
دستهها
- فکت های ترسناک واقعیاصطلاح “فکت ترسناک” به معنای اطلاعات یا حقایقی است که باعث ترس، هول، یا نگرانی … مطالعه بیشتر
- زمان آزمون صلاحیت حرفه ای روانشناسی ۱۴۰۲در ایران، آزمون صلاحیت حرفه ای روانشناسی توسط سازمان نظام روانشناسی برگزار می شود. این … مطالعه بیشتر
- جملات روانشناسی عمیقجملات مثبت به عنوان یکی از ابزارهای قدرتمند در بهبود روحیه افراد شناخته شدهاند. این … مطالعه بیشتر
- خدمات روانشناسی بیمه شدخدمات روانشناسی به مجموعه فعالیتهایی گفته میشود که به منظور بهبود وضعیت روانی افراد صورت … مطالعه بیشتر
- راز های روانشناسی تاریکروانشناسی تاریک یک حوزه مطالعاتی است که به بررسی رفتارهای خلاف اخلاق و قوانین اجتماعی … مطالعه بیشتر
- فکت های ترسناک واقعی
کاهش استرس بایگانی
-
راهکارهایی برای مدیریت استرس
ازسال شده در فروردین ۱۴, ۱۳۹۸ | بدون دیدگاهدر این مقاله میخواهیم بدانیم که استرس چیست، چه چیزی خطر تجربهی استرس را افزایش میدهد و چگونه میتوانید آن را مدیریت کنید که تأثیری بر سلامت و بازدهی شما […] -
بدور از فشارهای روانی تعطیلات را بگذرانید
ازسال شده در اسفند ۱۱, ۱۳۹۷ | بدون دیدگاهشما میتوانید در این مدت زمان هرچند کوتاه با راهکارهایی مناسب ذهن خود را از استرسها و فشارهای روانی تخلیه کنید. در این مقاله به ارائه راهکارهایی برای دور شدن […] -
این روشها را برای داشتن یک زندگی شاد و آرام بکار ببندید
ازسال شده در بهمن ۱, ۱۳۹۷ | بدون دیدگاهکلام آخر اینکه همانطور که استرس و اضطراب میتواند در زندگی کاری و شخصی شما وارد شود و همه چیز را به هم بریزد، راههای زیادی وجود دارد که فشار، […] -
سه راهکار کاربردی برای کاهش استرس
ازسال شده در دی ۱۳, ۱۳۹۷ | بدون دیدگاهداشتن “استرس خوب” باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب میشود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن […] -
راهکارهایی برای داشتن زندگی آرام
ازسال شده در دی ۹, ۱۳۹۷ | بدون دیدگاهپیدا کردن یک داروی ضد استرس که در هر شرایطی برای شما مناسب باشد، آسان نیست. فهرستی که در اینجا برای شما تهیه کردیم، مجموعهای کامل از روشهای مختلف برای […] -
لطفا تا این اندازه به خود سخت نگیرید..!
ازسال شده در مهر ۱۶, ۱۳۹۷ | بدون دیدگاهاولین قدم برای کم کردن از فشارها این است که بدانیم چه زمانهایی خودمان بیدلیل شرایط را برای خود سخت میکنیم. نیازی نیست خودتان را سرزنش کنید، بلکه کافیست یاد […] -
چرا اضطراب می گیرید؟تکنیکهایی برای رهایی از اضطراب استرس
ازسال شده در آبان ۱۲, ۱۳۹۵ | بدون دیدگاهبعضی از ما انسان ها با کوچک ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می شویم. برخی از افراد حتی با دیدن نزاع خیابانی و یا شنیدن صداهای بلند […] -
از استرس سبقت بگیرید
ازسال شده در مرداد ۲۴, ۱۳۹۵ | بدون دیدگاهپیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است. هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر […] -
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
ازسال شده در تیر ۲۷, ۱۳۹۵ | بدون دیدگاهافرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با […] -
راه های مدیریت استرس چیست؟
ازسال شده در اردیبهشت ۱۲, ۱۳۹۵ | بدون دیدگاهدر برابر مسائل زندگی حالت مثبتی داشته باشید. به آرامی از جای خود برخیزید. قدم بزنید. با دوستان خود مشورت کنید و تا می توانید نگرانی ها را از خود […] -
این اضطراب شما را موفق می کند!
ازسال شده در آذر ۳, ۱۳۹۴ | بدون دیدگاهاضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن میتواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. احمدیقلعه رییس […] -
مچ استرس تان را بگیرید
ازسال شده در شهریور ۲۳, ۱۳۹۴ | ۱ دیدگاهگاهی لازم است با استرس تان مچ اندازی کنید،خلاصه برای سلامت تان هم که شده لازم است یا شما برنده شوید و یا تسلیم او شوید. نکته مهم درباره استرس […]